Ruhe finden, bewusst atmen, den Körper wahrnehmen, stärken und dehnen
Priska Bürgi
Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT
Dipl. Atemtherapeutin – Atempädagogik nach Middendorf
Dipl. Pflegefachfrau
Berufsschullehrerin für Pflege
Atem und Bewegung in der Gruppe
Ich lade Sie ein, den eigenen Atem über Bewegungsabläufe und Berührungen zu entdecken. Dabei sitzen Sie auf dem Hocker, der Sie in Ihrem Erleben unterstützt. Auch machen Sie Übungen im Stehen. Die liegende Arbeit auf der Bodenmatte leite ich nach Absprache an. Die Arbeit hat einen meditativen Charakter und fördert die Wahrnehmung, Achtsamkeit und Hingabe. Nehmen Sie ihren Atem wahr, ohne ihn zu beeinflussen, erleben sie seine regulierende, belebende und klärende Wirkung, die Sie als Persönlichkeit und in Ihrer Gesundheit stärken kann. Das individuelle Erleben und der Austausch in der Gruppe fördern die eigene Entwicklung.
Einstieg oder Besuch einer Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Ich freue mich auf Sie.
Herzlich willkommen zu einer Probelektion.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung.
priska.buergi@raum4yoga.ch
079 557 07 57
www.atembewegt-seeland.ch
Gabi Glanzmann
Dipl. Yoga Lehrerin und Yoga Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT
Yogatherapie - Viniyoga - Vedic Chanting
Yogatherapie in der Gruppe findet mit maximal 5 Teilnehmer*innen zu einem bestimmten Thema statt (z.B. Nacken). Ziel des Kurses ist das Entwickeln einer persönlichen Yogapraxis für Zuhause. Das therapeutische Yoga ist auf die Wünsche und Ziele des einzelnen Menschen ausgerichtet. Wir fokussieren uns auf das, was als wohltuend empfunden wird. Wir suchen Wege in die Achtsamkeit, ergründen übend unser Kurs-Thema und lernen uns so während der Dauer des Kurses ein Stück weit neu kennen.
Chanten von vedischen Texten und Mantren ist eine spezielle Art der Meditation im Yoga. Das gemeinsame Rezitieren der Sanskrit-Worte bildet einen starken Fokus für unseren Geist, das Tönen fördert unsere Atmung und schickt eine belebende Vibration durch unsere Zellen. Vedisches Chanten findet einmal im Monat statt.
Herzlich willkommen zu einer Probelektion.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung.
Angela Liechti
Dipl. Wellnessfachfrau SPA
Back in Shape – dein Rückentraining
Back in Shape ist ein Ganzkörpertraining mit rückenschonenden Übungen, die individuell auf deine Bedürfnisse und in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden.
Der Kurs ist sowohl für Sporteinsteiger*innen und -wiedereinsteiger*innen als auch für Personen, die fit sind, geeignet.
Einstieg oder Besuch einer Einzelstunde ist jederzeit möglich.
Herzlich willkommen
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung.
angela.liechti@raum4yoga.ch
079 695 88 47
wellnessplace-aarberg.ch
Daniela Mariéthod
Dipl. Tai Ji – Qi Gong Lehrerin
Tai Ji und Qi Gong
Tai Ji und Qi Gong kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Die ruhig fliessenden Bewegungsabläufe beruhen auf den einfachen Prinzipien der Natur. Begleitet mit Musik und dem dazugehörigen inneren Bild, ist jede Bewegung eine Information für unseren Körper, die sich auf unser emotionales, mentales und körperliches Gleichgewicht auswirkt.
Loslassen, entspannen, geschehen lassen. Die Bewegung aus der Stille löst die Anspannung des Alltags und öffnet das Tor nach innen.
Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Qi Gong über viele Jahrhunderte entwickelt worden. Das Chi bedeutet Atem und Lebensenergie in einem und Gong steht für kontinuierliche Arbeit daran. Tai Ji für das Prinzip der Polarität in der chinesischen Philosophie (sich ergänzende Gegensätze – Yin und Yang).
Regelmässig ausgeführt, löst es Energieblockaden im Körper und regt die Selbstheilungskräfte an. Dann fliesst das Chi, die Lebensenergie, frei entlang der Leitbahnen. Auch die Blutgefässe sowie das Lymphsystem werden reguliert und alle Organe positiv beeinflusst.
Herzlich willkommen zu einer Probelektion.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung.
daniela.mariethod@raum4yoga.ch
079 396 81 14
Myriam Schnepf
Dipl. Yoga Lehrerin IIY/YACEP
Integraler Hatha Yoga - ägyptischer Yoga - funktioneller Yoga
Diplomiert in integralem Hatha Yoga, ägyptischem Yoga, Kung Fu und Ch’i Kong beim Internationalen Yoga Institut von Y.B. Khane und in funktionellem Yoga beim Physiotherapy, Health und Yoga Institute lasse ich die verschiedenen Lehren in meinem Unterricht mit einfliessen.
Das Zusammenspiel von Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken gleicht aus, fördert Vitalität, innere Ruhe und Konzentrationsfähigkeit und ermöglicht eine tiefe Regeneration.
Herzlich willkommen zu einer Probelektion.
Die Kurse sind sowohl für Yoga Anfänger*innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Unterricht verläuft ruhig, die Yoga Haltungen werden funktionell und individuell aufgebaut. Die Kurse finden in einer kleinen Gruppe statt. Einstieg und Besuch einer Probelektion sind jederzeit möglich.
Für weitere Informationen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung.
myriam.schnepf@raum4yoga.ch
076 516 62 59
www.yoga-myriam.ch